Ваша корзина пуста

Работа в контактных линзах при слабой освещенности

Все мы где-нибудь работаем! Очень часто это офисные помещения с лампами дневного света. Или работа в вечернее или ночное время, когда существует сильный контраст для глаз между яркостью монитора и окружающего пространства или атмосфера полумрака из-за недостаточного освещения.   

noch1.png

В таких условиях глаза быстро устают от перенапряжения и начинают отзываться болью, жжением, резью, ощущением «песка», покраснением, что мешает работать. Если вам приходится часто трудиться в подобных условиях и вы носите контактные линзы - очень важно избегать переутомления глаз и неприятных симптомов. Как же сохранить зрение в условиях недостаточной освещенности?

noch-3.png

Специалисты-офтальмологи рекомендуют защищать зрение комплексно.

Резкая смена яркости света действует на глаза ослепляющее. Выходя из затемненного или слишком освещенного помещения, давайте глазам время привыкнуть без шоковых перепадов.

Если же наоборот, глазам приходиться работать в состоянии напряжения в полумраке, то поддерживайте здоровье органов зрения изнутри. Принимайте витамины для глаз, сбалансировано питайтесь, регулярно выполняйте гимнастику для глаз.

И очень важно правильно выбирать для себя контактные линзы. Есть мнение, что при слабой освещенности контактные линзы могут затруднять обзор  из-за сферической оптики провоцирующей аберрации. А также желание носителей контактных линз экономить, перенашивая линзы и провоцируя, тем самым, гипоксию органов зрения. Учитывая реальные ограничения, офтальмологи советуют выбирать контактные линзы, которые можно носить в любое врем суток и отдавать предпочтение наиболее тонким линзам, которые обеспечивают минимальную аберрацию и отличную проницаемость для кислорода.

Так хорошим решением будут контактные линзы со свойством HD – оптика высокой четкости, с асферической передней поверхностью, исключающей блики или ореолы даже в полумраке. Например, PureVision2 от Bausch+Lomb.

noch-4.png

Когда носители контактных линз описывают свои ощущения при удачно подобранных моделях, они чаще всего говорят, что забывают о наличии линз. Тем самым, они не отвлекаются от своей работы, ощущают высокую остроту зрения в условиях комфорта.

noch-2.png

И напоследок, несколько общих советов тем, кто любит работать по ночам:

  • Запаситесь продуктами питания с большим содержанием протеина.

  • Кофеин, минералка и немного энергетиков могут пригодиться.

  • До этого хорошо выспитесь днем, это компенсирует ночной недосып.

  • Работайте только за столом. На диване, мягком кресле очень легко незаметно уснуть.

  • Настройте яркость монитора, чтобы он не слепил глаза. Включите лампу и подсветите пространство вокруг монитора – глаза не должны воспринимать контраст «ярко-темно».

  • Почаще проветривайте комнату.

  • Каждые час-полтора пусть срабатывает звуковое напоминание на мобильном телефоне. Это нужно, чтобы вы сделали перерыв, походили, проветрили комнату, попили воду, немного размялись.  

  • Пейте больше жидкости. Недосып вызывает накопление токсинов в организме, а туалет поможет вывести их основную часть из организма естественным путем. Также позывы в туалет не дают организму переходить в фазу сонного торможения нервной системы.

  • Время от времени умывайтесь холодной водой, делайте легкую зарядку.